痩身エステに通う頻度はどれくらいがいいの?

理想の体型を目指して痩身エステに通うことを考えている人は、どのくらいの頻度で通ったら効果的に痩せられるのか気になるところですよね。そこで、痩身エステに通うにあたってどのくらいの頻度が理想なのか、効果的に痩せる痩身エステの通い方はあるのかをお話します。

痩身エステの理想の頻度は週1回!

痩身エステの理想の頻度は、痩身エステで受ける施術内容や今の身体の状態によって異なります。大抵の痩身エステのメニューは、週1感覚で勧められることが多いでしょう。しかし、1つだけ言えるのは、1度で効果が出る!というものではないという事。

続けることが大切だと言えます。また、生活を圧迫してしまって痩身エステの途中で通うのをやめてしまっては、それまでの施術が水の泡になってしまう事も。そうならないためにも、カウンセリングの時点で色々と確認しておきましょう。

エステティシャンに聞いておきたいこと

  • 自分にはどのような痩身エステメニューが必要か
  • どのくらいの頻度で通うべきか
  • 月のコストはどれくらいになるのか

エステティシャンに相談したいこと

  • 目標の体型や体重
  • 痩身エステにかけられる予算
  • 痩身エステにどのくらいの時間を割くことができるのか

痩身エステで効果的に痩せるには?

痩身エステに通えば、それだけで痩せられる!と思っていませんか?確かに痩身エステでは、自分ではできないハンドマッサージや機械を使っての施術を受けることが可能になります。それだけでも十分効果は見込めるのですが、これだけでは効果的に痩せることは困難です。

痩身エステに通って効果的に痩せるには、今太りやすい原因を知って太らない生活を習慣づけることが大切。痩身エステサロンでは、日ごろからできる痩せる習慣をアドバイスしてくれるでしょう。

食事

脂肪太りなのか筋肉太りなのか、太っているタイプによっても食事制限は変わってきます。また、代謝アップに効果的な食材を知ることも大切ですね。食べないダイエットはしないようにしましょう。

運動

バランスの良い筋肉は身体を引き締めるだけでなく、代謝アップにも繋がります。ヨガやウォーキングなど、激しい運動でなくても有酸素運動はおすすめ!また、エスカレーターを使わないようにしてみるなど。忙しい人でもできるところから始めましょう。

痩身エステはたくさん通えばいいってものではない

痩身エステなんだから、通えば通うほど痩せるんじゃないの?と思う人もいるかもしれませんが、たくさん通えばいいってものではないのが痩身エステです。たくさん通うことよりも、長くコンスタントに続けることが1番大事!

一気に痩せて結果を早く出したとしても。リバウンドでダイエット前よりもサイズがアップしてしまう恐れだってあるんですよ。しかし、結婚式やパーティーなど、結果を早く出したいときもあることでしょう。

そんな時は、痩身のプロである痩身エステのエステティシャンに相談しましょう。リスクの少ない方法で効果的な施術プランを提案してくれるはずです。

痩身エステでリバウンドをしないために

リバウンドをしてしまう原因で最も多いのが、極度な食事制限です。女性にとって栄養が足りていないことは、生理を止めてしまったりなど将来の妊娠出産に悪影響を与えてしまったりする事も。

バランスの良い食事を心がけて健康的なダイエットをすることが、リバウンドをしないためのコツだと言えますね。

まとめ

むくみのような症状は、1回の施術で効果を十分に得られることもあります。しかし、痩身エステに通う頻度で理想的なのは、週に1回!何故なら、また元の日常に戻れば身体の状態も戻ってしまうから。ですが、痩身エステは何よりも続けることが大切なので、必要な施術メニューと予算を考えて無理のない頻度で通いましょう。
痩せる痩身エステ 口コミ ランキング

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です